Hey, sono Livia :)
Da oltre 10 anni sono un'insegnante di ginnastica posturale al femminile, Gyrotonic, ginnastica ipopressiva, fitness pelvico e ginecologico per la salute e il benessere della donna dopo la gravidanza.
PIACERE DI CONOSCERTI
Sono Livia Balzano
Romana di nascita e umbra di origine.
Da oltre 10 anni mi occupo di Gyrotonic e ginnastica posturale, con specializzazione nel fitness pelvico e ginecologico.
Mio padre è ginecologo e ho sempre lavorato nel suo studio, insieme ad altri medici, "assimilando" le problematiche ginecologiche.
Essere mamma è un’esperienza unica nella vita di una donna, ma la gravidanza può lasciare un impatto duraturo sulla salute fisica, emotiva e sociale, che può manifestarsi anche per molti anni.
Anche per mia esperienza personale, ho imparato quanto sia importante non rimandare nel tempo il recupero fisico.
Tornare in forma non significa fare qualche esercizio di tanto in tanto. È fondamentale seguire un programma di allenamento mirato, perchè non tutti gli esercizi sono adatti a noi mamme.
La mia passione è aiutare le altre mamme a essere felici del proprio aspetto dopo la gravidanza.
Non importa se è già passato del tempo, ci riuscirai anche tu.
Il nostro corpo non aspetta altro che essere amato. ❤️
La mia storia
Tre anni fa, in piena pandemia da Covid-19, ho vissuto la gioia di dare alla luce il mio splendido bambino, Giovanni.
Durante la gravidanza, ho continuato ad allenarmi costantemente e sono arrivata al parto con grande energia.
Purtroppo ho avuto un parto traumatico.
Anche se fortunatamente Giovanni stava bene, per me è iniziata una sfida inaspettata. Dopo l’effetto dell’epidurale, mi sono resa conto che qualcosa non andava: non riuscivo più a camminare…
In radiologia mi comunicano che avevo subito una grave spaccatura di 3 cm al bacino. Sono stata dei mesi a letto, senza possibilità di camminare e difficoltà importanti nell’allattare mio figlio.
Ma poi guardavo il mio Giovannino e, sotto alla mascherina, un sorriso prendeva il posto delle lacrime.
Back to Love You ❤️
Ho affrontato molte sfide dopo il parto:
un bacino spaccato, diastasi addominale, incontinenza urinaria da sforzo, reflusso, dolori alla schiena e perfino una fase di depressione post-partum.
Insomma mi sentivo uno schifo, ma avevo messo al mondo la cosa più preziosa della mia vita.
Lentamente, ho iniziato a riprendere l’allenamento, notando piccoli miglioramenti ogni giorno.
Ho seguito corsi di riabilitazione del pavimento pelvico, di fitness ginecologico, di ginnastica ipopressiva e posturale.
Voglio guidare altre mamme lungo il percorso di ritrovamento di sé stesse dopo la gravidanza, anche a distanza di anni.
Da qui nasce “Back to Love You”, il mio programma mensile di allenamento dedicato a aiutare le mamme a riscoprire il benessere fisico e mentale.
P.S. Se tu ti senti meglio, anche le persone amate intorno a te lo saranno.
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