Aiuto mamme impegnate a tornare in forma dopo la gravidanza.
Anche in caso di diastasi addominale.
Anche a distanza di anni dal parto.
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Come tornare a essere felice del proprio corpo.
Anche a distanza di anni dal parto e con poco tempo a disposizione.
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Ti aiuterò ad impostare il tuo piano giornaliero di allenamento.
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In 1 mese inizierai a vedere già dei cambiamenti.
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Il blog Fitness Ginecologico
Sfoglia qualche articolo. Qui trovi contenuti, curiosità e consigli per le mamme che vogliono rimettersi in forma.
PIACERE DI CONOSCERTI
Sono Livia Balzano
Da oltre 10 anni mi occupo di Gyrotonic e ginnastica posturale, con specializzazione nel fitness pelvico e ginecologico.
Essere mamma è un’esperienza unica nella vita di una donna, ma la gravidanza può lasciare un impatto duraturo sulla salute fisica, emotiva e sociale, che può manifestarsi anche per molti anni.
Spesso procrastiniamo il nostro recupero fisico, per mancanza di energie, e sottovalutiamo i danni che si accumulano nel tempo.
Tornare in forma dopo un parto è importantissimo per la salute di mamma e figli.
Io l'ho vissuto sulla mia pelle, dopo un parto traumatico.
Il nostro corpo non aspetta altro che essere amato. ❤️
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Maria Giulia
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Back to Love You
Questo corso è perfetto per le mamme e neomamme impegnate che hanno poco tempo per allenarsi ma che sentono di dover fare qualcosa per se stesse.
POST PARTO
Esercizi mirati al recupero post gravidanza, anche a distanza di anni dal parto.
Necessari almeno 2 mesi dal parto naturale e 3 dal parto cesareo, sempre dopo ok del ginecologo.
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Puoi seguire il mio corso anche se hai la distasi (max 5cm), sempre dopo ok del medico curante.
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In una giornata ci sono 1440 minuti. Ne bastano solo 20 per trasformare il tuo corpo.
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Rafforzare il tono muscolare del pavimento pelvico, eliminare incontinenza urinaria da sforzo/urgenza.
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